如何有效保护视力，防止近视加深？_即问即答

如何有效保护视力，防止近视加深？

2019-12-14 19:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何有效保护视力，防止近视加深？

回答1
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杨晓主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

屈光与低视力科

保护视力，防止近视加深，需从日常习惯、环境调整、营养补充、定期检查与专业治疗五方面入手，综合管理。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.改善用眼习惯：减少长时间盯着电子屏幕，遵循20-20-20规则，即每工作20分钟，看20英尺外的物体20秒，以缓解眼睛疲劳。
2.优化用眼环境：确保阅读和工作的光线充足而柔和，避免直射光和反光，保持合适的阅读距离与姿势。
3.均衡饮食与营养：摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如深绿色蔬菜、鱼类、坚果等，有助于维护眼睛健康。
4.定期眼部检查：每年至少进行一次全面的眼部检查，早期发现并干预近视进展或其他眼疾。
5.专业治疗干预：对于进展性近视，考虑角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液等专业治疗，需在眼科医生指导下进行。
保护视力，防止近视加深，关键在于日常生活中的细节管理和定期的专业评估与干预，建立全面的视力保健策略。
2019-12-14 19:34

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