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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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3 岁儿童吃黑木耳一般没有不良影响，反而有诸多益处，如补充营养、促进健康等。包括补铁补血、清肺润肺、补充维生素、促进智力发育等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-23 17:44
1. 补铁补血：黑木耳富含铁元素，能预防和改善儿童缺铁性贫血，增强体质。
2. 清肺润肺：有助于清除儿童肺部的杂质和有害物质，保护呼吸系统。
3. 补充维生素：含有多种维生素，如维生素 B 族等，维持身体正常代谢。
4. 促进消化：其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，利于消化功能。
5. 增强智力：某些营养成分对儿童大脑发育有益，可能在一定程度上提高智力。
6. 提高免疫力：丰富的营养成分有助于增强儿童自身的免疫力，减少患病几率。
总之，黑木耳是适合 3 岁儿童食用的健康食材，但也要注意饮食均衡，多样化摄入其他营养食物。
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