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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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健康减肥要做的就是适当的节食,再加上体育运动锻炼,就能够达到减肥的效果。每天晚饭半个小时之后可以进行跑步,注意早餐一定要吃晚餐,可以选择用适当的水果来代替,在减肥期间不要吃高糖高盐的食物,不可以通过过度节食来减肥,容易反弹,坚持两个月左右就会看到效果。
2019-12-17 17:24
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