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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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如果想要长胖的话,平时一定要三餐正常吃,而且要多吃一些高脂肪,高蛋白,高纤维的食物。平时可以多吃些肉类的食物和一些高蛋白和淀粉类的食物。晚上也可以吃点夜宵。如果想要长胖的话,第一不要暴饮暴食,要有规律的慢慢来。增肥和减肥是一个道理的都需要慢慢来,首先要把饭量给提上去。
2019-09-29 13:39
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