如果身体比较消瘦，相对来说是一些热量比较高的食物，这种情况很容易长胖一些，也就是多吃一些甜食，多吃一些油炸的食物，或者是多吃一些高蛋白高脂肪的食物，相对来说多吃一些鸡蛋，多吃一些肉类，有利于长胖的情况的。但如果是疾病导致出现的消瘦，这种情况还是需要治疗，原发的疾病才会有效果的。

饮食增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。以上即为吃什么东西能长胖这个问题所做的回答，希望可以给到您帮助，同时希望您有需要的话，还是得到医院咨询专业医生。以上仅供参考。

推荐一些有助增重的食物(即能量密度高的食物)
：　　1.干果坚果类：花生、核桃、开心果、松仁、葡萄干、杏干等。但曾晶提醒，市面一些坚果制品存在过量添加食品添加剂、含盐量较高的情况，因此不建议一次过多食用。
　　2.谷类豆类：包括燕麦、全麦、饼干、杂粮面包、绿豆、黄豆、黑豆、豌豆等豆类及其制品。
　　3.饮料：牛奶、酸奶、白开水、淡茶等。
　　4.蔬菜和水果：土豆、芋头、玉米、莲藕等含淀粉较多的蔬菜；香蕉、苹果、梨子、榴莲、葡萄等水果。
　　5.出差或迫切需要增肥的人群，可使用全营养制剂，在广州各三甲医院的营养科都有充足的可供各种人群选择的营养制剂。
　　6.此外，坚持运动对保持体重、维持人体肌肉体积十分重要。
中医认为脾主运化水谷精微，营养的吸收全靠脾的运化，建议采用健脾补肾的方法治疗，偏方：白糖，山药，乳酪熬粥食用比较好

病情分析：根据你的描述，你这是关于长肉方面的问题根据你的描述，增肥要适当的运动，虽然营养要吸收，但是也要运动增强体质。运动虽然消耗能量，但加快新陈代谢，排毒，促进营养的吸收，也是为了下一餐做准备，好的体质，每天都充满活力。保持好的心情，不要经常熬夜，生活规律。少吃辛辣煎炸，防上火，一般内火旺盛的，一般身体消瘦，多吃点富含VC的食物，经常喝水

您好，对于吃什么能长胖这个问题要引起重视，关于吃什么能长胖这个问题为您解答如下：在中医上来说，这主要是脾胃的功能不好的原因，脾主运化，胃主受纳，一个主消化一个主吃的下与否。所以治疗上可以通过健脾和胃的方法来试试的，可以服用中药调理下试试的，建议您可以找个中医师进行调理下，不过中药的起效比较慢，所以要有一定的耐心

医生建议：胖瘦有个体差异的，如检查没有疾病的话可吃一些鱼虾蛋类等食物，平时喝牛奶，吃一些高蛋白的食物，多运动锻炼就可以了