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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好,不能空腹喝牛奶,牛奶营养价值比较高,牛奶中含蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,钙,铁,磷等。空腹喝牛奶容易影响营养的吸收,空腹喝牛奶容易引起肠胀气,容易引起腹胀,腹痛,甚至引起腹泻,建议你在睡前喝牛奶,有助于钙的吸收,有助于提高睡眠质量,注意牛奶不要和铁剂同时服用,否则容易引起胃肠道反应。
2019-07-31 09:15
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好,空腹喝牛奶不利于营养的吸收,一般情况下建议饭后半小时喝牛奶,吸收会比较好。空腹喝牛奶会稀释胃液,影响消化和吸收,建议可以先吃点面包,然后再喝牛奶。平常也要养成好的生活作息,饮食规律一些营养均衡一些,避免暴饮暴食,调整好自己的生活作息,平常多吃一些高营养,高蛋白的食物,比如说蛋类,肉类,适当的增加体育锻炼。祝您早日恢复健康。
2019-07-29 16:39
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