清除血管垃圾，要注重饮食、运动、药物治疗等。包括调整饮食结构、适度运动、合理用药、定期检查、保持良好生活习惯等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.调整饮食：多吃蔬菜水果、粗粮，减少高脂高糖食物摄入。
2.适度运动：如快走、慢跑等，促进血液循环。
3.合理用药：可使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等降脂药，以及阿司匹林等抗血小板药物，需遵医嘱。
4.定期检查：监测血脂、血压等指标，了解血管状况。
5.保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜。
综合采取多种措施，有助于清除血管垃圾，维护血管健康。

患者好，血管垃圾主要是指一些身体有害的物质如代谢产物尿酸，二氧化碳以及过高的血脂等，其中代谢产物主要通过血液动送到肾脏和肺中进行排出，运送到肝脏中进行分解。清淡饮食，减少脂肪的摄入血脂过高会加速动脉血管的硬化，从而导致血管变细变窄甚至闭塞，再次血脂过高也可能导至血糖过高形成糖尿病。可选用的食物有：水果、含纤维较多的蔬菜、大蒜、胡萝卜等。积极参加体育活动。