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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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一般建议患者平时注意规律作息，多吃一些含有丰富维生素的水果，蔬菜比较好，另外在睡眠前可以先喝一杯牛奶，具有促进睡眠的作用。患者如果是出现了失眠的情况，一般多考虑属于神经调节的问题，常见的原因可能和平时工作生活紧张，压力过大等原因有关。多建议使用一些营养神经的药物和镇静安神的中成药进行调理。
2019-12-15 11:22
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者好，你的这种情况中药一一定坤丹！可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你。
2019-07-26 10:11
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