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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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调解内分泌的方法非常多。首先可以通过食疗方式进行调节，严重的内分泌失衡患者，不是一次太多的油腻和胆固醇过高的食物。其次还要注重养成良好生活习惯，应该杜绝熬夜的坏习惯，作息一定要有规律。每天晚上的睡眠时长应该保证达到8小时以上。平时还可根据自己的身体状况选择一些运动，这样可提高身体的抵抗力。
2019-08-03 11:28
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者您好，调节内分泌，需要从饮食及运动开始，必要时联合药物治疗。饮食上应保证食物品种多样化，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣刺激食物，烹饪时尽量选择植物油。养成定期户外运动的好习惯，作息规律，劳逸结合，尤其是保证睡眠的时间和质量，避免熬夜。情绪的控制也很关键，注意放松身心，克制生活中的焦虑、紧张等不良情绪。保持定期排便的习惯，有利于将体内的代谢废物及时排除体外。还要多喝水，增强身体的新陈代谢率。保持家庭的和睦及和谐的夫妻生活。祝您早日恢复健康。
2019-07-25 22:38
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