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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，睡前喝牛奶是非常好的，牛奶中含有很高的钙和微量元素，睡前人体对营养的吸收是非常快的。而且睡前喝牛奶有助于帮助睡眠，牛奶中的水分也不多，既不会造成水肿，也不会对肾脏造成负担。睡前喝牛奶还会有一定的美容养颜的作用，女性建议在睡前喝牛奶可以选择脱脂牛奶，不易发胖。
2019-07-26 11:05
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，睡前喝牛奶要因人而异，而对于失眠的人来说，有一种方式就是睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有促进睡眠的功效，但并非对所有人都适用，胃溃疡和反流性食管炎患者不宜睡前饮用牛奶，因为这些患者胃酸分泌过多，而牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌过多，反而影响睡眠；除了胃病患者外，糖尿病人也要严格控制睡前牛奶饮用的量，以免影响血糖和体重的控制。
2019-07-25 18:17
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