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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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运动过度引起肌肉酸痛，建议可以采取一下冷、热敷交替来改善症状。建议平常一定要坚持运动，如果一下子运动量过大的话很容易引起体内乳酸堆积，导致出现酸痛的症状。建议平常运动前要做好热身运动，一般可以做5~10分钟左右。也可以选择一些中低程度的有氧运动，例如慢跑，快走，练习五禽戏，八段锦等。
2019-12-16 10:33
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，对于病人运动过度，导致了肌肉过度的受力牵拉就会引起肌肉的水肿情况，从而引起肌肉的酸痛症状的发生。所以出现这种情况以后，一定要多注意保暖，休息，避免受凉。因为受凉以后，很容易导致水肿肌肉过度的收缩，从而就会加重肌肉酸痛的情况。平时一定要多注意保暖，可以进行肌肉酸痛部位的热敷处理，并且在日常的工作生活中一定要适当的减少肌肉的受力和反复的牵拉。如果说病人肌肉酸痛的症状比较重，可以适当的口服非甾体类抗炎药物，即活血化瘀药物来缓解肌肉水肿所引起的酸痛症状。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:13
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