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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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俗话说早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。这句话的意思就是说，早餐的营养要均衡，要丰富，午餐这样吃好就行。晚餐不要吃得过饱，吃的太油腻，晚餐吃少点，可以少吃主食，多吃青菜，饮食要尽量清淡。但是晚餐也不要不吃，不然晚上会饿，会引起营养不良，容易引起胃酸过多造成胃溃疡。所以，一日三餐营养要均衡。
2019-07-18 15:08
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，晚餐不吃对身体带来的危害有：一、容易得胃病，长达10个小时的空腹期间，很容易得胃病。二、长期不吃晚饭，会影响身体的发育和抵抗力。三、不吃晚饭，身体所需的营养物质的缺少，新陈代谢就会变慢，也会使变瘦。但是这种是一种有病态的瘦。所以正常的饮食规律是早上6点-9点左右，中午11点-14点左右，晚上是17点-20点左右。祝您健康。
2019-07-17 15:04
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