要知道自身近视度数，需通过专业检查，包括视力检查、验光等，还应注意相关事项。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.视力检查：裸眼视力能达1.0或以上，可能无近视度数，否则需进一步验光。
2.验光方式：可在正规眼镜店或医院眼科进行验光。
3.注意事项：不要戴他人眼镜，因每个人度数不同。
4.定期复查：近视者应定期复查度数变化。
5.日常护眼：保持良好用眼习惯，预防近视加深。
通过专业检查能明确近视度数，日常也要注意保护眼睛。

您好，一、目前，在临床上若想知道自己的视力状况，还是需要到正规的牙科医院让专业的医生使用仪器进行测定。大家是无法自行在家里进行视力度数的检测，大家可以到正规机构进行检测。二、目前，在临床上对于近视眼的疾病，主要还是通过配以适度凹透镜片矫正视力。建议近视眼患者一定要注意眼部的用眼卫生，同时对于手术治疗视力的方法应采取慎重态度。三、建议近视眼疾病的患者在日常生活中一定要注意，多吃还有维生素e丰富的食物。同时还可以补充一些鱼类、虾类等食物，平时不要躺着看书也不要躺着玩手机，这样很容易让视力度数进一步加深。希望我的回答能帮到您。