30 岁出现卵巢早衰会给女性带来诸多困扰。应对方法主要有药物干预、生活调养、生育规划、定期复查、心态调整等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.药物干预：可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、炔雌醇环丙孕酮片等，以补充雌激素和孕激素，改善症状。
2.生活调养：保证充足睡眠，不熬夜；饮食营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质及矿物质的食物；坚持适量运动，如慢跑、瑜伽等。
3.生育规划：对于有生育愿望的女性，应前往生殖医学科进行全面检查，如性激素六项、AMH 检测等，评估生育能力，必要时借助试管婴儿等辅助生殖技术。
4.定期复查：定期监测激素水平、进行妇科超声检查，以便及时掌握病情变化，调整治疗方案。
5.心态调整：保持乐观积极的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。
总之，30 岁出现卵巢早衰不可怕，只要积极采取科学合理的应对措施，就能有效改善症状，提高生活质量。

患者好，30岁发生卵巢早衰，如果闭经时间短，血促性腺激素水平值不太高，临床上诊断为卵泡型的卵巢早衰，也有可能治愈，所以应放松心情，在医生的指导下积极配合治疗，也可考虑看中医，通过辨证施治，辅助调理。如果有生育要求，经过促排卵治疗以及做b超监测卵泡情况，还可能会成功怀孕。如果是因为原发病比如甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风等引起卵巢早衰，积极治疗原发病，卵巢早衰也可能恢复。