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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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患者好,酸奶是一种优质的食物,是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经过加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品,酸奶营养好,含钙量高,还能调整肠道,但是不推荐空腹喝。因为胃液的酸性环境会杀益生菌,需要在餐后2小时内或就餐时喝,最大限度的保留益生菌到达结肠,跟水果一起在下午加餐也还不错。
2019-06-24 19:48
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,酸奶什么时候喝最好。其实呢,我们一般没有说酸奶什么时候喝最好一说。因为,喝酸奶不用过分的讲究时间。一般来说,我们可以选择在晚上,饭后喝一杯酸奶。当然,如果有些人早上吃的比较简单,也没有选择鸡蛋等等这样一些富含蛋白质的食物。那么我们如果爱喝酸奶,选择在早上喝,也未尝不可。祝您健康。
2019-06-21 18:31
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