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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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中学生处于用脑比较厉害的阶段，所以用注意补充营养，建议平时可以多吃一些新鲜的水果以及绿叶蔬菜补充人体所需要的大量的维生素，多吃核桃仁，坚果等补充大脑营养，每天可以喝一杯牛奶，补充丰富的蛋白质以及钙元素，中学生处于学习比较劳累的状态，所以也要注意休息，要劳逸结合。
2019-06-25 12:53
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者您好，身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁，有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬吊、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。
2019-06-21 18:26
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