中学生怎么能快速长高？
2016-09-10 17:52
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中学生怎么能快速长高？我现在不是很高，外貌还可以，不过身高还差点。但我想快点长高，这样在人群中更突出显眼，更有优势，这个要怎么才能长高呢？
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回答1
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邢秋君 副主任医师
九江泌尿科医院
行为发育科
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建议你保持营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,花宝宝建议你，一天至少一个水果。另外，节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。
2016-09-10 17:52
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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运动可以帮助长高，可以增高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。当然了，也不能过度运动，否则不利于增高。
2016-09-10 17:52
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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平时多晒太阳（但也不要过度）因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。还有少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得鸡翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。
2016-09-10 17:52
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