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长期睡觉憋气,白天精神昏沉,工作效率低,怎么办?

我长期以来睡觉都憋着气,白天精神昏沉,思维缓慢,工作效率低。请问有什么有效的治疗方法?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    侯祥平 主治医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    中医科

    说明你正处于亚健康的状态。可以从以下几点入手:
    1、早睡早起
    2、加强运动,例如跑步、打球、爬山或者游泳等
    3、睡前可以泡一个热水澡
    4、补充维生素,多吃蔬菜水果。
    很快便会有好转。

    2013-01-13 17:50
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