久坐久蹲后右腿膝盖及小腿疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、关节炎、半月板损伤等。如果疼痛持续或加重，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，肌肉过度紧张，可能导致疼痛。可通过热敷、按摩缓解。
2.关节炎：关节软骨磨损，炎症刺激引发疼痛。需注意保暖，避免过度活动。
3.半月板损伤：运动或外伤可能造成半月板损伤。治疗包括休息、物理治疗等。
4.韧带拉伤：突然的动作或外力可能导致韧带拉伤。轻度拉伤可休息恢复，严重需就医。
5.下肢血管问题：如静脉曲张，影响血液循环，导致疼痛。需避免久站久坐，穿戴弹力袜。
总之，久坐久蹲后右腿膝盖及小腿疼痛的原因多样。若症状严重或持续不缓解，建议前往医院骨科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

你好，膝盖疼痛久坐或蹲起疼痛，如果中老年人，需要考虑退行性关节炎，而如果是既往有过外伤的年轻人，需要考虑是否损伤局部半月板或脂肪垫等情况，所以你需要结合实际情况考虑。最好是到医院做一下检查，对症治疗。