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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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你好，补充营养不要过量:可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等.请不要进食过量。要保护好静脉穿刺部位:穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。个人活动要适度:献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。献血完后立即就可以正常生活。
2012-12-20 23:12
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，献血一般两周就可以自行恢复，也可以适当加强营养，多吃一点营养丰富易消化的食物，注意休息，不要熬夜，适量运动，避免劳累。可以多吃点血制品，豆制品。如红枣，黑米，木耳豆腐等。
2012-12-22 09:22
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，献血后多吃造血食物造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高。祝你健康！
2012-12-25 10:23
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