经常牙龈肿痛和口腔溃疡可能与口腔卫生不佳、饮食习惯、缺乏维生素、免疫力下降、局部刺激等因素有关。若情况严重或持续不愈，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，使用牙线，定期洗牙。
2.饮食调整：多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻、过烫食物，戒烟戒酒。
3.补充维生素：适量补充维生素C、维生素B族等。
4.增强免疫力：规律作息，适量运动，减轻压力。
5.避免刺激：减少对口腔的创伤，如不合适的假牙、锐利的牙尖等。
6.药物治疗：可在医生指导下使用西瓜霜含片、冰硼散等药物促进愈合。
总之，对于经常出现牙龈肿痛和口腔溃疡，要注意综合调理。若症状无改善，务必及时就医诊断和治疗。

你好，经常牙龈肿痛，也会口腔溃疡，这可能是胃火亢胜所致的口腔溃疡症状，建议可以吃些牛黄上清之类的药物，这段时间清淡饮食，戒烟酒，生活作息要规律，多吃富含维生素C的食物。还需要考虑主要与身体气虚、阴虚等原因有关。建议平时一定少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，预防便秘，多喝小米粥养护胃气，及时补充维生素C族、B族等，注意保持口腔卫生，早晚刷牙。