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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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杨伟毅 主任医师
广东省中医院
三级甲等
运动医学科
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你这种情况可能是腰肌劳损,或者是腰椎间盘膨出导致的。建议你保守治疗,养成良好的生活习惯。建议你做到以下几个方面:
2013-06-13 17:38
1、注意休息,不要久坐和久站,要多活动。
2、注意锻炼腰部肌肉,如自己在床上做飞燕式或拱桥式。
3、可以通过倒着走的方式锻炼腰肌。
4、睡硬板床。
5、养成及时排便的习惯,以免腹压增加,加重症状。
6、饮食方面在保证营养的同时,忌食用辛辣刺激性食物。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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导致腰疼的原因并不止一种,根据你的职业来判断,可能是由于长久站立,导致腰肌劳损从而引起的腰痛,平时应多注意休息,避免长时间的站立。平时应多注意休息,避免长时间的站立。
2013-06-19 08:31
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