每个人恢复时间不一样，一般人取出钢板后至少需要8星期才能逐步恢复活动，如果下地或者负重过早，容易导致二次骨折。指导意见：不要着急，安心养病，按时拍片，看骨头恢复情况。

由于整个胫骨位于皮下，骨折端容易穿破皮肤，成为开放性骨折。由于骨折后骨髓腔出血、血管或肌肉损伤出血，均可引起骨筋膜室压力增高，故胫腓骨骨折应警惕骨筋膜室综合症，必要时尽早切开减压。
1.踝泵练习：患者活动足踝（如石膏固定踝关节则活动足趾）——用力、缓慢、尽可能大范围地活动足踝（足趾），对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓?具有重要的意义。
2.伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。
3.石膏或夹板外固定患者，尽早行股四头肌功能锻炼，未固定的关节应适当功能锻炼。
4.坚强内固定或外固定架固定患者，术后不需石膏托外固定，可以早期练习关节活动功能。

你好，每个人恢复时间不一样，一般人取出钢板后至少需要8星期才能逐步恢复活动，如果下地或者负重过早，容易导致二次骨折。不要着急，安心养病，按时拍片，看骨头恢复情况。术后不需石膏托外固定，可以早期练习关节活动功能。祝你健康！