高血压是与遗传、生活习惯等相关的。如果身体肥胖，或者有糖尿病等，就容易发生高血压。预防高血压要注意改善不良的生活习惯。避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多进行维生素和微量元素的补充，避免情绪激动，一定保持良好愉悦的心态，要戒烟酒，少吃刺激性食物，辛辣的食物，避免生冷的食物。适当的进行锻炼，多多休息。尽量不要熬夜，最好做到早睡早起。

你好，我们临床当中高血压一般为原发性高血压，就是不知道是什么原因引起的。需要我们终身服药，另一种是继发性高血压，是由于其它原因引起的高血压，只要把引起高血压的诱因祛除，高血压就痊愈了。在我们临床中控制高血压常用五种降压药。建议你口服药物进行治疗，不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。如脑血管病和心血管病。一般血压降下来一部分病人头痛症状就缓解了。我们常用药如：寿比山片，美托洛尔片，硝苯地平片，依那普利片，缬沙坦片。一种药物能降下来不用两种。

中青年人血压这么高，建议排除肾动脉狭窄和嗜铬细胞瘤引起的继发性高血压。可以查肾动脉彩超，尿24小时苦杏仁酸，肾上腺CT,了解有无以上疾病，诊对病因降压治疗。