什么样的运动才是健康的运动?
请问什么样的运动才是健康的运动?
患者年龄:26
患者性别:男
病情描述:
请问什么样的运动才是健康的运动?
想得到怎样的帮助:
请问什么样的运动才是健康的运动?
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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根据你自己的身体状况来选择适合你自己的运动。比如体质好的,可以打篮球,差一点的,可以打太极拳。而且和你的爱好也有关。也就是适合自己的才是最好的。
2012-07-26 22:57
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!!对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.使你感觉急速的喘气的运动,比如足球、篮球、跳高、快速的跑,这些都使你感到心跳加速、急速的喘气。你的这种情况可以参加慢跑、饭后散步等运动,避免剧烈运动可以做一些像是慢跑,太极等一些有氧运动,还可以健身房适当做些运动,但不可过量。
2012-08-02 05:03
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