中暑是由于高温环境导致人体体温调节失衡、电解质紊乱及神经系统损害。治疗中暑需综合多种方法。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.迅速转移：将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，促进散热。
2.补充水分：适量饮用淡盐水或运动饮料，避免大量饮水加重心脏负担。
3.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷额头、腋窝等部位。
4.药物治疗：可使用藿香正气水、十滴水等缓解症状。若出现心力衰竭，可在医生指导下使用地高辛等药物。
5.保持呼吸通畅：若患者昏迷，应使其侧卧，保持呼吸道通畅。
中暑治疗需及时、正确，若症状严重应尽快送医。

预防中暑：在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息.随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水;不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上;饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话,可以去游泳池运动,避暑降温。

根据你说的情况你可以针灸刮痧治疗，服用神丹，藿香正气丸，多喝水。要保持空气流通。

你好，你的情况可以服用中成药藿香正气水和生脉饮，具有清解暑热，和胃化湿，益气养阴的作用。建议你这几天可以多喝点绿豆汤，放点银耳，可以滋阴解暑，多休息，多喝水，多吃西瓜，不要外出晒太阳。