牙龈出血可能由刷牙方式不当、牙刷不合适、维生素缺乏、饮食问题、牙结石刺激等因素引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.刷牙方式不当：刷牙时过于用力或方法不正确，会损伤牙龈导致出血。应学习正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
2.牙刷不合适：使用刷毛过硬或使用时间过长的牙刷，容易刺激牙龈。建议定期更换软毛牙刷。
3.维生素缺乏：体内维生素 C 缺乏时，牙龈组织的抵抗力下降，易引发出血。可适当多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，必要时补充维生素 C 片。
4.饮食问题：经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致上火，引起牙龈出血。需调整饮食，保持清淡。
5.牙结石刺激：牙结石长期堆积会刺激牙龈，引发炎症和出血。此时需要到医院口腔科进行超声波洁牙，去除牙结石。
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致牙龈出血。这种情况需要针对原发疾病进行治疗。
总之，牙龈出血可能由多种原因引起。如果通过改善刷牙方式、调整饮食等方法仍不能缓解，应及时到正规医院的口腔科就诊，查明原因并进行相应的治疗。

这种情况考虑牙龈炎症引起的，牙石刺激牙龈，需要口服甲硝唑及阿莫西林胶囊，消炎后洗牙，多饮水，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。