咀嚼肌紊乱症是一种常见的口腔颌面疾病，主要由多种因素引起，如不良咀嚼习惯、精神因素、创伤、寒冷刺激等。治疗方法多样，包括保守治疗和手术治疗。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.【病因分析】常见原因包括长时间单侧咀嚼、精神紧张焦虑、局部创伤、寒冷刺激等。
2.【保守治疗】首先，可进行局部热敷、按摩，缓解肌肉紧张。其次，服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。还可进行物理治疗，如超短波、红外线等。
3.【中医治疗】中医的针灸疗法对部分患者有效，也可服用一些具有舒筋活络作用的中药。
4.【口腔矫正】如果存在咬合不良等问题，需进行口腔矫正治疗。
5.【心理调节】保持良好的心态，避免精神压力过大，有助于病情恢复。
6.【手术治疗】在保守治疗无效且症状严重影响生活时，可考虑手术治疗。
总之，咀嚼肌紊乱症的治疗需根据具体病情选择合适的方法，同时注意纠正不良习惯。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

你这种情况可以找找中医,中医的针灸和汤药还是不错的,西医没有太好的药物。

你好,你可以采用针灸,推拿,封闭,小针刀等治疗颞颌关节功能紊乱症（你提出的咀嚼肌紊乱症）.药物效果不太理想.
平时但应避免咬嚼生冷坚硬的食物,注意面部防寒保暖.
祝早日康复.