口腔溃疡的发生通常与多种因素有关，如局部创伤、营养缺乏、免疫失衡、精神因素、系统性疾病等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.局部创伤：口腔黏膜受到牙齿咬伤、食物划伤等损伤，易引发溃疡。应注意饮食，避免食用过于坚硬、尖锐的食物。
2.营养缺乏：缺乏维生素 B12、叶酸、锌等营养素可能导致口腔溃疡。可适当补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液等。
3.免疫失衡：自身免疫功能紊乱时，口腔溃疡可能反复发作。需增强免疫力，保持良好作息，适度运动。
4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大容易诱发口腔溃疡。要学会调节情绪，减轻心理负担。
5.系统性疾病：患有消化系统疾病、糖尿病等，也可能出现口腔溃疡。积极治疗原发疾病，有助于改善症状。
6.感染因素：细菌或病毒感染口腔时，可能引起溃疡。可在医生指导下使用抗菌药物，如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。
总之，口腔溃疡虽然常见，但也不能忽视。平时要注意口腔卫生，保持良好的生活习惯。若口腔溃疡长期不愈或症状加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠.坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣,厚味的刺激性食品,保持大便通畅.

根据你说的情况应该属于心火旺导致引起表现，治疗应该清心火，可以服用泻心导赤散加减治疗，可以多吃维生素c