早上锻炼对降低血压是否有帮助？_即问即答

早上锻炼对降低血压是否有帮助？

2013-02-19 12:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

早上锻炼对降低血压是否有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张成喜主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

心血管内科

早上锻炼可能对降低血压有帮助，其影响因素包括运动强度、运动类型、个体差异、锻炼频率和锻炼时长等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.运动强度：适度的运动强度如快走、慢跑，可促进血液循环，有助于降压。
2.运动类型：选择有氧运动如游泳、骑自行车，能增强心肺功能，辅助降血压。
3.个体差异：不同人身体状况不同，锻炼效果也会有所差异。
4.锻炼频率：每周坚持3-5次锻炼，更利于血压控制。
5.锻炼时长：每次30分钟以上的锻炼，对血压调节作用较明显。
总之，早上锻炼对部分人降低血压有一定作用，但需根据自身情况选择合适的方式和强度，并长期坚持。
2013-02-19 12:49

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，孩子三岁连续感冒几天没有好转，也不需要太担心的，通常感冒是需要一周左右的时间，才会恢复正常的，如果感冒的症状较为严重，可以服用护彤试试，这个药物的治疗感冒效果是较好的。
2013-02-21 01:35

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