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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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一般催奶的食物，都是富含蛋白的食物，一般民间常用的有猪蹄，鲫鱼，鸭蛋，鹅蛋。一般炒菜的时候多用大油，因为这些都是富含蛋白质，因为乳汁的主要成分就是蛋白质，如果体内蛋白质量不足的话，就会导致乳汁的质量下降，和乳汁量减少，所以哺乳期间要多吃含蛋白的食物。
2019-04-21 12:59
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。 也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。希望我的回答能帮到您。
2019-04-19 15:13
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