颞颌关节紊乱自行康复可能与多种因素有关，包括不良习惯的纠正、心理状态调整、局部炎症消退、关节结构稳定及肌肉功能恢复。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.不良习惯纠正：如避免单侧咀嚼、过度张口等，有助于减轻关节负担。
2.心理状态调整：压力减轻、情绪稳定，能改善肌肉紧张状态。
3.局部炎症消退：轻微炎症在身体自身免疫作用下可逐渐消失。
4.关节结构稳定：关节盘、髁突等结构未受严重损伤，可自行恢复正常位置。
5.肌肉功能恢复：通过休息，咀嚼肌等肌肉功能逐渐恢复正常。
总之，颞颌关节紊乱自行康复是多种因素共同作用的结果。但如果症状持续或加重，仍需及时就医。

患者好，颞颌关节紊乱是颞颌关节组成部分出现功能异常。颞颌关节一般由关节头、关节面、关节盘、关节周围的韧带组成，还有关节囊。主要是关节盘、关节头和关节窝之间的位置出现微妙的变化。关节头的运动出现不协调，叫颞颌关节紊乱，主要以开口的弹响、疼痛和开口度改变为主的一系列疾病。常见的有三大类：
1、肌肉不协调；
2、关节功能的不协调；
3、骨关节病。