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回答1
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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跑步能够改善心肺功能，提高自身体质，有肾虚的患者体质虚弱，适当的跑步可以帮助病情恢复。一般肾虚的患者要减少病因刺激，不要熬夜，不要过度劳累，应该配合滋补肝肾的中药调理。平时可以吃黑豆，核桃，芝麻，鲈鱼，海参等食物，补充营养，可以多做有氧运动等。
2019-12-13 15:49
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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坚持规律跑步等有氧运动，考虑对健康有好处的。另外肾虚要明确是肾阴虚还是肾阳虚，然后再进行治疗。配可以到医院中医科就诊进行辨证，如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸的用量，如果是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸等药物治疗，平时要注意饮食营养，避免劳累，减少性生活次数。
2019-04-19 14:54
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