躺下心脏砰砰跳睡不着可能由多种原因引起，如精神紧张、心律失常、贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.精神紧张：心理压力大、焦虑等可能导致。建议放松心情，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。
2.心律失常：如早搏、心动过速等。需完善心电图等检查明确，必要时使用药物如美托洛尔、普罗帕酮等治疗，但需遵医嘱。
3.贫血：血红蛋白不足影响氧供。需检查血常规，明确类型后治疗，如补充铁剂等。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多。完善甲状腺功能检查，治疗药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，遵医嘱使用。
5.心脏疾病：如冠心病、心肌病等。需进一步检查如心脏彩超、冠脉造影等，根据具体情况治疗。
出现躺下心脏砰砰跳睡不着的情况，应引起重视，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

你好，根据你的情况描述，常见于缺乏锻炼，肺活量下降，心功能下降所致。建议多喝水，多次蔬菜水果降低血粘度，平时坚持锻炼身体，增强体质，增强肺功能和心功能，气血不足吃西洋参口服液治疗。就可以逐渐改善。不要太担心和焦虑，希望我的回答对你有所帮助。祝身体健康。