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40岁女人养生每天必吃什么?

40岁女人养生每天必吃什么?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谭永振 副主任医师

    广州医科大学附属第二医院

    三级甲等

    你好,40岁左右的女人养生可以多吃一些蛋白类的食物,如海鲜、鱼类、牛奶等都是可以吃的,有助于皮肤的保养。一定要避免油腻性食物的摄入,多吃一些水果蔬菜,有条件的话也可以适当的进行一些体育锻炼,有助于身体的健康。但是在饮食上一定要出现暴饮暴食的情况。

    2019-04-20 07:43
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    40岁女人养生每天必吃的食物第一,蜂蜜。蜂蜜是非常天然,而且还有养生功效的东西,女性每天有喝蜂蜜水的习惯,对于美容养颜和清洗肠道的效果都是非常不错的。对于一些有条件的中年女性来说,燕窝也是一个非常好的养生食材。胡萝卜能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。

    2019-04-19 14:43