月经期想让经血排净，可从饮食、运动、药物等方面着手，如饮食调理、适度运动、服用中药、保持良好作息、热敷腹部等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调理：多吃温热食物，如红糖水、红枣等，能补充能量，促进血液循环。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽，可增强体质，利于经血排出。
3.服用中药：在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、血府逐瘀丸等，有活血化瘀作用。
4.保持良好作息：保证充足睡眠，规律作息，避免内分泌失调影响经血排出。
5.热敷腹部：用热水袋热敷，能缓解腹部不适，促进子宫收缩，帮助经血排出。
需要注意的是，若月经异常，应及时就医，明确原因，遵医嘱处理。

月经是一种很正常的女性的生理现象，一般是由于子宫内膜脱落所导致的出血，在月经期间女性身体较弱，应该避免着凉受寒，可以吃一些红糖姜茶红枣，枸杞等补品，调养身体促进经血的排出。在平时可以喝一些玫瑰花茶，保持心情愉快，避免熬夜，保持充足的睡眠，少吃些寒凉生冷的食物。