患者好，它是一种水溶性维生素，可以通过多吃水果和蔬菜来补充。如果缺乏，则可引起坏血病。服用时可以餐前也可以餐后，没有时间限制。维生素C：抗氧化、促进蛋白质生成，预防心血管病、坏血病还能提高免疫力，所以要多摄入维生素，它原本是人体内一种抗压力激素，现在人类不能合成，需要经过食物摄入。建议：1、建议多吃水果、蔬菜，很多水果都含有维生素C；2、若水果、蔬菜补充不足，可以服用维生素片；3、补充维生素不是越多越好，适量即可；4、健康饮食，多吃蔬菜，预防大于疾病；

患者你好，维生素C是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。服用时没有具体时间要求，可以餐前也可以餐后。维生素C作用：利于组织创伤口的更快愈合、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命、改善铁、钙和叶酸的利用、预防心血管病、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。建议：1、建议多吃水果、蔬菜，很多水果都含有维生素；2、若水果、蔬菜补充不足，可以服用维生素片；3、服用维生素不是越多越好，适量即可；4、健康饮食，预防大于疾病；