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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者好，一、如果是心里有事，烦躁的话，就让自己轻松些，睡前看一看书（个人经验），容易犯困。尽量不去那些烦事，有条件的泡泡澡，会缓解一些。二、睡觉前不要让自己太兴奋或是太激动，无论是高兴的事还是伤心的事，都会让人无法入睡的。三、白天增加一些运动，有助于睡眠。四、晚上不要喝茶、咖啡等提神的东西。
2019-05-01 18:53
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，您的情况也不要担心，妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物，妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。失眠症可以分为阴虚血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类。涉及到这三类失眠表现的调节，方法略有差异。治疗时以补益心脾、养心安神为原则。炒白术、茯苓、党参、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁、制首乌等药物能够起到调节睡眠作用。祝健康。
2019-04-19 14:38
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