肾阴虚和肾阳虚是中医常见的两种肾虚类型，可通过症状表现、身体感觉、面色神态、舌象脉象、生活习惯等方面来自测。 1. 症状表现：肾阴虚常有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等；肾阳虚则多表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿增多、阳痿早泄等。 2. 身体感觉：肾阴虚者易感到燥热、手足心热；肾阳虚者常觉寒冷，尤其下肢明显。 3. 面色神态：肾阴虚者可能面色潮红，两颧发红；肾阳虚者往往面色苍白或黧黑，神情疲惫。 4. 舌象脉象：肾阴虚者舌红少苔，脉细数；肾阳虚者舌淡胖，苔白，脉沉弱。 5. 生活习惯：肾阴虚者可能因劳神过度、熬夜等引发；肾阳虚者多因久病伤阳、房劳过度等所致。 需要注意的是，自行判断可能不准确，如有相关疑虑，建议前往正规医院的中医科，由专业医生进行诊断和治疗。

您好，根据您的问题，肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。肾阴虚一般会表现为腰酸、燥热、盗汗、虚汗等，以“热”为主。肾阳虚刚好相反，以“冷”为主，表现为四肢发冷、畏寒。平时大家要多吃新鲜蔬菜和水果，勤锻炼身体，增强身体素质，祝您身体健康！平时大家要多吃新鲜蔬菜和水果，勤锻炼身体，增强身体素质，祝您身体健康！