颈肩综合症的成因较为复杂，主要包括不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、外伤以及寒冷刺激等。治疗方法通常有物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗以及手术治疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或坐姿不正确，会使颈肩部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉疲劳和损伤。
2.肌肉劳损：过度使用上肢进行重体力劳动，或长期进行重复性动作，易造成颈肩部肌肉劳损。
3.颈椎病变：颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等颈椎病变，可压迫神经和血管，引发颈肩综合症。
4.外伤：颈部或肩部受到外力撞击、扭伤等外伤，可能损伤局部组织，引起疼痛和功能障碍。
5.寒冷刺激：在寒冷环境中不注意保暖，会使颈肩部血管收缩，血液循环不畅，诱发颈肩综合症。
颈肩综合症患者应及时就医，明确病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要注意保持良好的生活习惯，预防疾病的发生和复发。

你好，根据你的病情描述，颈肩综合症是神经根型颈椎病比较常见的一种表现，容易出现颈肩部的僵痛，也会伴有功能障碍，是可以用针灸和止痛的药物来综合治疗。中医针灸的疗效比较好，也可以经过辨证之后，服用中药调理。如果还有疑问，建议可以到门诊咨询医生，在医生的专业指导下生活调理或者用药治疗。