阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，反应性低下，阳热不足的病理现象。其症状表现多样，包括畏寒怕冷、精神不振、面色苍白、大便溏薄、小便清长等。 1.畏寒怕冷：阳气不足，不能温煦机体，导致对寒冷特别敏感，比常人更易感到寒冷。 2.精神不振：阳气虚弱，不能振奋精神，使人感到疲倦、乏力、没有活力。 3.面色苍白：阳气亏虚，气血运行无力，不能上荣于面，面色就会显得苍白无华。 4.大便溏薄：脾阳不足，运化失常，水谷不能正常消化吸收，就会出现大便稀溏。 5.小便清长：肾阳虚弱，不能蒸腾气化，尿液失去温煦和约束，就会出现小便量多且清长。 阳虚的症状表现较为明显，如果出现相关症状，应及时调理。可通过饮食、运动、中药调理等方法改善阳虚状况。但需注意，调理应在专业医生指导下进行。

您好，阳虚是中医的一种诊断，患者主要表现为畏寒怕冷，四肢不温，精神不振，此外，大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。患者平时要多吃一些温平补益的食物，例如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，羊腰子等。平时注意保暖，不要太过于劳累，适当进行运动。