判断阴虚和阳虚可从症状表现、舌象脉象、精神状态、寒热感受以及二便情况等方面入手。 1.症状表现：阴虚者常有潮热盗汗、手足心热、口干咽燥等；阳虚者多有畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力等。 2.舌象脉象：阴虚者舌体瘦红少苔，脉象细数；阳虚者舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。 3.精神状态：阴虚者易心烦失眠、急躁易怒；阳虚者精神萎靡，反应迟钝。 4.寒热感受：阴虚者怕热，喜凉；阳虚者怕冷，喜暖。 5.二便情况：阴虚者大便干结，小便短黄；阳虚者大便溏薄，小便清长。 总之，阴虚和阳虚的判断需要综合多方面的表现来确定。如果对自身的体质状况有疑问，建议及时前往正规医院，寻求专业中医的帮助，以便进行准确的诊断和调理。

患者你好，指导意见：通常来说，阳虚症状如腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑。阴虚症状如四肢酸软,头晕耳鸣,牙齿松动,脱发,五心烦热,失眠多梦,月经少,盗汗，颧红，消瘦，舌红少苔。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。