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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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儿童的每个年龄段生长发育的程度都有一定的差异，一般来说，长高更多是由骨骼发育决定的，钙作为骨骼的重要组成成分，是骨骼发育所必须的，因而，想要孩子长高可以适当补充钙，必要时需要同时补充维生素D以促进钙的吸收。建议可以多喝牛奶、多吃瘦肉、大豆制品等优质蛋白，同时注意营养全面性。
2019-12-13 08:44
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，研究表明想让孩子长高不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类，坚果中获得。钙可以从牛奶，豆类，虾皮中获得。维生素可以多吃些新鲜蔬菜水果。所以家长可以多给孩子吃含上述营养素的食物，做好粗细搭配，荤素要有比例，平时适当的运动晒晒太阳有利于长高。
2019-04-16 10:22
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