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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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患者目前有早醒的情况，其主要原因考虑是由于夜间睡眠质量较差，精神紧张劳累过度，或者是神经衰弱，失眠导致，所以建议患者需要放松心情，放平心态，必要时可以去医院心理咨询科就诊，以及在睡眠质量较差困难的情况下口服安眠药物，如阿普唑仑等来积极治疗观察。
2019-04-16 21:53
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好，欢迎咨询。31岁年轻人出现这种早醒现象，多与平时不良的生活方式有关。需要从生活方式和药物方面进行共同干预。生活要有规律，三餐定时，饮食均衡，营养全面，白天好有适当充足的运动。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的饮料。晚上不要熬夜，22:30之前上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。听听音乐，不要想各种事情。药物方面可以服用一些调节神经的药物，如谷维素，维生素b1，归脾丸等。
2019-04-16 10:22
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