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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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食用葵花籽具有一定的好处，如补充营养、促进消化等，但也存在一些坏处，如可能引起肥胖、上火等。 1. 补充营养：葵花籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 改善心情：适当食用可缓解压力，带来愉悦感。 4. 潜在坏处一：由于热量较高，过量食用容易导致肥胖。 5. 潜在坏处二：吃多了可能引起上火，出现口干、咽喉肿痛等症状。 6. 潜在坏处三：部分人可能对葵花籽过敏。 综上所述，葵花籽有其优点和缺点，适量食用有益健康，但过量则可能带来不良影响。
2024-11-27 19:23
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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葵花籽具有营养，丰富的维生素及微量元素，建议适当进食，同时不要偏食含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用，生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。
2024-11-28 02:57
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