牙龈萎缩的发生，通常与不注重口腔卫生、牙周炎、刷牙方式不当、年龄增长、全身性疾病等因素有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.不注重口腔卫生：食物残渣堆积，滋生细菌，引发炎症，导致牙龈萎缩。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用牙线清洁牙缝。
2.牙周炎：是牙龈萎缩的常见原因。牙菌斑和牙结石刺激牙周组织，引发炎症和牙槽骨吸收。需进行牙周洁治、刮治等治疗，可使用阿莫西林、甲硝唑等抗生素控制炎症。
3.刷牙方式不当：如用力过大或横向刷牙，损伤牙龈和牙周组织。应学习正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
4.年龄增长：随着年龄的增加，牙龈会出现生理性退缩。可适当补充维生素 C 和钙，增强牙龈组织的韧性。
5.全身性疾病：如糖尿病、营养不良等，影响牙龈的营养和代谢。要积极治疗原发疾病，控制血糖，均衡饮食。
总之，牙龈萎缩需要引起重视，及时采取措施。日常注意口腔清洁，定期进行口腔检查。若出现牙龈萎缩，应前往正规医院口腔科就诊，接受专业治疗。

牙龈萎缩没有有效的治疗方法，只能控制病情发展，治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病，防治炎性口腔病。

你好，牙龈萎缩首先要明确刷牙的方法,有没有使用很硬的牙刷有没有刷牙很暴力,还有横刷法,拉锯式的横刷对牙龈的损伤很大,如果发生了特别严重的牙龈萎缩,有一些手术的方法可以来矫正牙龈的萎缩,具体的需要到医院进行就诊检查。祝你健康！