中暑多发生于炎热夏季，预防中暑需从环境、个人体质、水分补充、饮食、休息等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.环境调节：高温天气减少户外活动时间，尤其是午后高温时段。
2.体质关注：体力劳动者和体虚者更易中暑，需特别留意。
3.水分补充：出汗后及时补充淡盐水，维持身体水分平衡。
4.饮食调理：多吃富含钾元素的食物，如海带汤等。
5.充足休息：保证充足睡眠，增强身体抵抗力。
6.药物预防：可备用藿香正气水、十滴水、人丹等防暑药品，但需遵医嘱使用。
做好以上预防措施，能有效降低中暑风险，保护身体健康。

预防中暑：在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息.随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水;不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上;饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话,可以去游泳池运动,避暑降温.

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。对症治疗；保持患者呼吸道通畅，并给予吸氧。补液滴注速度不宜过快，用量适宜，以避免加重心脏负担，促发心力衰竭。纠正水、电解质紊乱和酸中毒。休克用升压药，心力衰竭用快速效应的洋地黄制剂。疑有脑水肿患者应给甘露醇脱水，有急性肾功能衰竭患者可进行血液透析。