胳膊很粗怎么办?
健康咨询描述:
我的胳膊很粗,特别和身体连接的那一段很多肉,最怕别人碰到我胳膊的那个地方,每次别人说就很尴尬,请问怎么瘦下来?
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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这种情况一般不是因为身体疾病引起的,多半是由于手臂经常锻炼造成的胳膊肌肉发达,由于手臂处的肌肉长期受到锻炼,从而出现肌肉很硬的情况,导致胳膊变得很粗大,这种情况一般难以使胳膊变瘦,如果是由于身体肥胖引起的胳膊粗肿,则建议长期进行运动锻炼,少吃多餐,不要吃油腻的食物,尽量少喝啤酒之类的饮品。
2012-06-20 13:07
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回答2
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井长信 主任医师
榆林市第一医院
三级甲等
内分泌科
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多注意健康饮食,健康生活,肥胖与不良的饮食习惯有很密切的关系,注意多多观察。
2012-06-20 14:39
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回答3
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胡春霞 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
产科
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不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2012-06-20 22:42
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回答4
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王良花 主任医师
昆山市中医医院
三级甲等
肿瘤内科
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你好!减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢。你的午餐含热量不高,属于合理饮食,可以这样吃,不会增加体重的,另外常常喝一些普通的茶水,也有减肥的作用
2012-06-21 07:49
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回答5
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许海波 主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
泌尿外科
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您好,建议不要吃减肥药,减肥药一般对肝肾功能都会有损害的,所以不建议服用的,再就是减肥药一般都有依赖性,还会造成腹泻,胃肠功能紊乱,所以不建议服用.
2012-06-21 09:47
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回答6
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刘崇训
阜阳市第二人民医院
三级甲等
儿科
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你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
2012-06-21 19:21
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回答7
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李成林 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
外科
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你好,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2012-06-22 10:33
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回答8
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袁桂洪 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
大内科
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您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2012-06-22 11:04
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回答9
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岳翠萍 副主任医师
山西医科大学附属第二医院
三级甲等
呼吸科
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你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
2012-06-23 16:44
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