发生这种情况需要找一下反思一下收到的挫折，找到其根源，找清楚原因才能改变。一般来说，有些人在收到挫折之后，就会出现悲观、沮丧等情况，一旦再遇到这种情况的话，就会下意识的回避。对于这种情况的治疗，一般要找清原因后，解开心里面的那个不顺的结，才能有效的改善遇到挫折后一蹶不振的现象。

你可以找自己的擅长的活动或工作，在心情不稳定的时候、听听音乐、或是转移心态。一定要相信自己。保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

每个人，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚

你好，有挫折 才会长大 有问题 要解决 不会解决 永远都不能解决的 无论再什么事情上 放弃就等于逃避 这是我的观点 经过挫折 感情会更好的