如何有效防止中暑？_即问即答

如何有效防止中暑？

2012-05-15 06:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：中暑

问题：

如何有效防止中暑？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曾靖主任医师

广东省中医院

三级甲等

急诊科

防止中暑需从环境、个人体质、水分补充、饮食、休息等方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.环境调节：高温天气减少长时间户外活动，尤其在中午高温时段。
2.个人体质：增强体质，适度锻炼，体虚者更要注意防暑。
3.水分补充：大量出汗后及时补充淡盐水或电解质饮料。
4.合理饮食：多吃富含钾元素的食物，如香蕉、土豆、海带汤等。
5.充足休息：保证充足睡眠，避免疲劳，让身体有良好的状态应对高温。
6.防护措施：外出时戴宽边帽、遮阳伞，穿透气轻薄衣物。
做好以上各方面，能有效降低中暑的发生风险，保护身体健康。
2012-05-15 08:42

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回答2
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刘崇训

阜阳市第二人民医院

三级甲等

儿科

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。临床表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
2012-05-15 20:58

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